ROZWÓJ OSOBISTY I BIEGANIE, CZYLI COACHING W BIEGU

Jeśli prócz tego, że chcesz ułożyć sobie życie po swojemu, zrealizować ważne cele, usunąć z drogi przeszkody, myślisz też o tym, że fajnie było by zadbać o siebie i swoje ciało, ale brakuje Ci czasu lub motywacji, na obie te formy rozwoju, być może mój sposób – COACHING W BIEGU – okaże się pomocny rownież dla Ciebie

Ja biegam kilka razy w tygodniu, robię sobie wtedy często przegląd celów i poziomu ich realizacji. Uważam, że czas treningu jest idealną porą na to, aby zastanowić się nad sobą. Przy okazji uwalniają się endorfiny, ciało się wzmacnia, kalorie spalają, a Ty czujesz to pozytywne zmęczenie.

TYLKO CO, JEŚLI NIE LUBISZ BIEGAĆ?

Co jeśli na samą myśl o tym robi Ci się niedobrze? Sprawdź jakby to było biegać z kimś, kto całkowicie to rozumie. Z kimś kto kiedyś nie potrafił przebiec 3 km bez zadyszki, zdenerwowania i wyrzucania sobie, że jest do niczego, skoro po przebiegniętych 500 metrach na twarzy występowały czerwone plamy a serce waliło jak oszalałe.

Wierz mi, dobrze to rozumiem.

Po tym, jak wycofałam się z wyczynowego sportu, gdzie moją dyscypliną był bieg na 100metrów przez płotki, w najgorszych snach nie wyobrażałam sobie siebie uprawiającej jogging. Tak, uważałam, że to :

a. nudne, b. męczące, c. nie dla mnie, d. bo nie jestem w stanie przebiec 5 km bez zatrzymywania się.

Teraz wiem jak niewiele było mi potrzebne, by to zmienić i móc korzystać z tej wspaniałej, niczym nie skrępowanej formy ruchu, by fajnie funkcjonować w życiu, rozładować niepotrzebny stres, wyluzować się, spalając przy tym wczorajsze pączki:)

JEŚLI CHCESZ SPRÓBOWAĆ

połączyć pracę nad sobą z treningiem biegowym, odezwij się do mnie. Razem zadbamy o zdrowe ciało i zdrowego ducha.

To wszystko kwestia poukładania sobie w głowie tego, czego tak naprawdę chcesz i potrzebujesz.

Zapraszam na próbny trening połączony z coachingiem. Przekonasz się, czy jest to opcja dla Ciebie.